Ein Blend aus Erbse und Reis liefert das vollständigste Aminosäurenprofil unter den veganen Optionen und kommt Whey am nächsten. Soja-Isolat ist die günstige Einzelquelle mit gutem Profil. Achte auf einen hohen Proteingehalt pro Portion und rechne etwas mehr Menge ein als bei Whey.
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MyProtein Vegan Protein Blend
Pflanzliche Proteinmischung der britischen Marke aus mehreren Quellen wie Erbse, Reis und Sonnenblumenkern. Eines der bekanntesten veganen Proteine im breiten Massenmarkt.
- ·Mischung aus pflanzlichen Proteinquellen, u. a. Erbse und Reis
- ·Ohne tierische Zutaten, für vegane Ernährung geeignet
- ·Britische Marke mit sehr großer Geschmacksauswahl
- ·Teil eines der breitesten Sortimente im Markt
Für alle, die ein etabliertes veganes Protein zu einem fairen Preis suchen.
Zum Shop →Bulk Vegan Blend
Pflanzliche Proteinmischung der britischen Marke Bulk aus mehreren Quellen, gedacht als vollwertiger Ersatz für Whey-Shakes in veganer Ernährung.
- ·Mischung aus pflanzlichen Proteinquellen für ein breiteres Aminosäureprofil
- ·Ohne tierische Zutaten, für vegane Ernährung geeignet
- ·Britische Marke mit Fokus auf große Packungsgrößen
- ·Mehrere Geschmacksrichtungen im Sortiment
Für alle, die veganes Protein in größeren Mengen kaufen wollen.
Zum Shop →ESN Vegan Protein
Pflanzliches Protein der deutschen Marke auf Basis mehrerer Quellen wie Erbse und Reis, um ein vollständigeres Aminosäureprofil als eine Einzelquelle zu erreichen.
- ·Proteinmischung aus mehreren pflanzlichen Quellen, u. a. Erbse und Reis
- ·Ohne tierische Zutaten, für vegane Ernährung geeignet
- ·Deutsche Marke, einsehbare Laboranalysen
- ·Mischt sich feiner als reine Erbsenprotein-Isolate
Für alle, die vegan essen und ein breiteres Aminosäureprofil als bei Einzelquellen wollen.
Zum Shop →Einzelne Pflanzenquellen haben Lücken im Aminosäurenprofil: Erbse ist arm an Methionin, Reis arm an Lysin. Kombiniert gleichen sie sich aus, deshalb sind Erbse-Reis-Blends die erste Wahl. Soja-Isolat ist als Einzelquelle vergleichsweise vollständig und preiswert.
Veganes Protein schmeckt oft erdiger und ist etwas gröber als Whey, das ist eine Frage der Gewöhnung und der Marke. Der Proteingehalt pro 100 g liegt meist etwas niedriger, plane deine Portion entsprechend. Für den Muskelaufbau ist gut kombiniertes Pflanzenprotein dem Whey ebenbürtig, sofern die Gesamtmenge stimmt.
Häufige Fragen
Welche vegane Proteinquelle ist die beste?
Ein Erbse-Reis-Blend, weil er die Aminosäurenlücken der Einzelquellen ausgleicht. Soja-Isolat ist die günstige Alternative.
Baut veganes Protein genauso Muskeln auf wie Whey?
Ja, bei gut kombinierter Quelle und passender Gesamtmenge ist der Unterschied vernachlässigbar.
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